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Sur les chemins du Montcalm

Les Etangs du Picot (2040m, 2163m, 2286m, 2416m)

Au programme de ce mois-ci, deux parcours (7km 1200m D+ & 15km 1500m D+) qui mettent à l’honneur les étangs du Picot qui au nombre de 4 se superposent en balcon avec une vue sur le Montcalm. Ce vallon est très sauvage et très vertical. Le second parcours permet de découvrir un univers très minéral avant de redescendre au Refuge Fourcat. Les étangs Fourcat et l’étang de la Oussade viendront compléter une boucle sous le signe des étangs.

- Le premier parcours fait 8,6km pour 900m D+ :  

Les Etangs du Picot (2040m, 2163m, 2286m, 2416m) en A/R

Après s’être garé juste avant le barrage vous empruntez la piste sur la gauche qui se transforme rapidement en un single balisé en jaune en balcon. Vous êtes sur un sentier plat jusqu’au ruisseau, profitez-en car c’est l’unique partie plate de la balade. Juste avant le ruisseau vous suivez le balisage qui vous fait prendre à droite et vous attaquez la montée le long de la cascade, droit dans la pente. Vous pourrez admirez les orris du Picot à 1920m d’altitude. Après un premier passage rocheux vous atteignez le premier étang du Picot (2040m). Vous suivez le sentier qui contourne l’étang par la gauche et poursuivez votre cotascension dans des roches avec une jolie vue sur la cascade. Le second étang du Picot (2163m) se contourne aussi par la droite en suivant bien les cairns dans les éboulis et les rhododendrons pour atteindre le 3ème étang (2286m). Cette fois ci vous le contournerez par la gauche, dans un premier temps dans un pierrier puis ensuite sur un sentier dans une pente herbeuse. Vous atteignez alors le dernier étang (2416m) au cœur d’un magnifique cirque avec d’un côté le Picot (2707m) et de l’autre le Malcaras (2865m). Vous pouvez redescendre au troisième étang en faisant une boucle via un sentier cairné. Au niveau de cet étang le retour s’effectue par le même chemin qu’à l’aller.

La carte : 

 CARTE

 

Le profil :

PROFIL

 

La trace GPS téléchargeable : 

https://www.openrunner.com/r/9990382

- Le second parcours fait 15km pour 1500m D+ :

Les Etangs du Picot, Fourcat, de la Oussade et du Soulcem :

Le départ est identique à l’itinéraire des étangs du Picot puis au niveau du 4ème étang vous continuez votre ascension en suivant le sentier balisé qui s’élève en direction de la crête sur la droite du Picot. Il est important de bien suivre le balisage qui vous conduit à un passage très vertical sécurisé par des câbles. Une fois passé ce passage plus impressionnant que dangereux vous atteignez un col sur la crête qui relie le Picot au Malcaras. Vous suivez toujours le marquage dans un vallon très sauvage qui va vous faire descendre puis remonter dans un énorme pierrier pour atteindre une nouvelle ligne de crête. Vous surplombez alors le petit étang Fourcat et vous distinguez le Refuge de l’étang Fourcat sur son promontoire. Vous redescendez sur le sentier qui redevient entourés d’herbes en direction du refuge. Après un « petit coup de cul » vous arrivez au niveau de l’Etang Fourcat et de son refuge gardée (le plus haut d’Ariège 2445m). Profitez-en pour vous restaurer et faire une petite pause sur la magnifique terrasse. Vous repartez, sur les traces de la PICaPICA, en suivant le balisage jaune et les indications Pic du Malcaras/Pic de l’étang Fourcat en contournant l’étang fourcat par la droite. Ce sentier va se scinder en deux et il vous faudra prendre sur la droite en direction du Malcaras pour arriver à l’étang de la Oussade. Vous suivez le sentier dans des éboulis puis sur un sentier très vertical. Arrivé au col du Malcaras vous pouvez rejoindre le pic sur votre droite ou redescendre sur le sentier en direction des orris de Carol. Cette descente est extrêmement sauvage et nécessite une grande concentration surtout en cas de pluie ou de brouillard. Enormément de coureurs de la PICaPICA ont souffert dans cette partie. Après une partie très minérale, puis un passage technique le long d’une cascade vous allez arriver sur un terrain herbeux avec sur votre droite une cabane de berger. Vous suivez bien le sentier pour rejoindre les Orris du Carla. Une fois aux Orris vous regagnez le parking en longeant pendant plus d’1 km l’étang du Soulcem 

La carte :

 CARTE

Le profil :

 PROFIL

 

La trace GPS téléchargeable :

https://www.openrunner.com/r/9990431

 

ATTENTION ces itinéraires sont sur des sentiers de haute montagne, très verticaux et techniques.

Ils sont très souvent enneigés même au début de l’été.

Soyez très prudent et conscient de leurs difficultés avant de vous y engager.


 

Le Pic des Trois Seigneurs (2199m)

Au programme de ce mois-ci, trois parcours (7km 1200m D+, 17km 1400m D+ & 33km 1850m D+) qui mettent à l’honneur le Pic des Trois seigneurs et son massif, un sommet emblématique avec un beau panorama à 360° sur d’un côté la Basse Ariège et de l’autre toute la chaîne des Pyrénées.

Ce sommet sera le théâtre du trail du Pic des Trois Seigneurs (55km 4000m D+) le 13 Juillet 2019.  

 


Le-pic-des-3-seigneurs-sunrise


Le point de départ de ces 3 itinéraires est le même : le village de Suc.

- Le premier parcours fait 7km pour 1200m D+ : 

 Le Pic de Pioulou (2102m)

Pioulou


A l’entrée du village de Suc, vous vous garez devant le centre d’accueil de groupes « PEP ». D’ailleurs, c’est une bonne idée de logement pour venir seul OU en groupe faire du trail. Devant l’église vous prenez à droite la rue qui monte fort. Au bout, devant le lavoir, vous bifurquez à gauche sur le sentier de randonnée qui vous mène jusqu’au pont de la Gnioule pour rejoindre Arbu ou le Pic des Trois Seigneurs. Juste avant d’arriver au 2ème km il faut prendre à droite. Le sentier n’est pas balisé mais il se voit. Conservez un œil sur la trace GPS. La montée est sévère jusqu’à la cabane des bergers. A ce moment-là, vous apprécierez la vue sur les sommets environnants. Le sentier continue en crête et fait le tour du cirque. Vous approchez les Trois Seigneurs et vous découvrez la vallée de la Courbière, les étangs bleu et Artax, la Basse Ariège et la région toulousaine, le mont Fourcat… De l’autre côté le massif de Bassiès et du Montcalm s’offrent à vous.

Quelques idées : il permet de rejoindre la crête du Trois Seigneurs sous forme d’un KV.

Etant bien exposé, il est praticable tôt dans la saison. Il est possible de monter aussi par Sentenac.

La carte :

Carte-Pioulou

 

Le profil :

Profil-kv-Pioulou

La trace GPS téléchargeable :

https://www.openrunner.com/r/9799895

 

- Le second parcours fait 17km pour 1400m D+ : 

 Le pic des Trois Seigneurs (2199m)

Le-Pic-des-3-seigneurs

Le départ est identique à l’itinéraire du Pic du Pioulou qui sera emprunté à la redescente mais il vous faudra rester sur le chemin le plus haut en balcon. La montée sera relativement roulante jusqu’au pont en pierre de Ganioule (1420m) où le sentier sera en suite plus raide. Vous apercevrez de nombreux orris avant d’arriver au magnifique Etang d’Arbu (1720m) qu’il faudra contourner par la gauche. Suivez bien le marquage jaune pour atteindre la crête Ouest entre le Pic de Barres et le Pic des Trois Seigneurs (2090m). Continuez en direction du Pic en suivant bien le balisage. Une fois au pic des Trois Seigneurs continuez votre progression toute crête en suivant bien le balisage. Vous franchirez successivement le Pic de Crède (2197m) et le Pic de Peyroutet (2165m) pour atteindre le Col de la Couillate (1961m) en surplombant l’étang Long et l’étang Bleu qui portent bien leurs noms. Vous rejoignez alors le parcours du Pic du Pioulou pour atteindre ce sommet et redescendre à Suc.

ATTENTION ce passage en crête est à proscrire les jours de mauvais temps et de faible visibilité ! De plus certains passages peuvent nécessiter la pose des mains.


La carte :

Carte-3-seigneurs

 

Le profil :

Profil-3-seigneurs

La trace GPS téléchargeable :

https://www.openrunner.com/r/9799811

 

Le troisième parcours fait 33km pour 1850m D+ : 

 Le pic des Trois Seigneurs (2199m) et toute sa crête.

3-seigneurs-2199m

Le cheminement jusqu’au Pic du Pioulou est le même que l’itinéraire précédent. Arrivé au sommet de ce dernier cheminez toute crête pour atteindre le Col du Bassibié (2034m) et remonter de suite au Pic de Bassibié (2114m). Continuez toute crête, profitez de la vue sur l’étang d’Artax que vous surplombez avant d’arriver au Col de Lastris via la crête du Courtal Terrous. Toute cette partie de crête depuis le Pioulou ne présente aucune difficulté technique. Au col prenez le GR du Tour du Pic des Trois Seigneurs (balisage jaune et rouge) sur votre droite que vous suivrez jusqu’à Sentenac en passant par les villages de Lapège, Illier et Orus. A Sentenac il vous reste plus qu’à rejoindre Suc. 

 

La carte :

Carte-3-seigneurs-2199m

 

Le profil :

Profil-3-seigneurs-2199m

La trace GPS téléchargeable :

https://www.openrunner.com/r/9799846

 


Le Pic du Far (1925m)

Avec les températures estivales de ces dernières semaines on peut commencer à programmer les futures escapades que nous pourrons réaliser dès que la neige aura fondu.

Au programme de ce mois-ci, trois parcours (10km 1200m D+, 16km 1250m D+ & 18km 1500m D+) qui mettent à l’honneur le Pic du Far, un sommet sauvage avec un des plus beaux panoramas à 360° sur le massif du Montcalm, le massif de Bassiès, La Pique d'Endron et les 3 seigneurs...

Le point de départ de ces 3 itinéraires est le même : Le parking du gymnase d’Auzat.

- Le premier parcours fait 10km pour 1200m D+ :

Il s’agit du tracé du premier KV de l’histoire du Challenge Montcalm. En effet avant d’avoir lieu au Pic du Sarrasi notre KV avait pour théâtre le Pic du Far. Après avoir quitté les ruelles d’Auzat direction Saleix, la pente s’élève rapidement. Il ne faut pas manquer l’intersection du sentier du pic du Far. Elle se situe à votre gauche, 50 mètres après l’intersection avec la piste qui vous conduit à la « vierge ».  Le sentier va vite se transformer en un très joli single. La montée s’effectue progressivement en zig zag. Une cabane marquera les 500 premiers mètres de D+ en moins de 2,5 km. Après 750m de D+ vous aurez une très belle vue plongeante sur Auzat et sa plaine des sports. La sortie de la forêt s’effectuera après 900m de D+ avec une succession d’orris et une magnifique vue sur les 3000. Après un replat de quelques mètres s’ensuit une partie hors sentier où il vous faudra suivre le track et surtout les quelques cairns qui vous guideront jusqu’au sommet (attention cette partie est très sauvage, à ne faire que par bonnes conditions de visibilité et en étant très prudent).  Au sommet vous ferez face au Massif de Bassiès et ses magnifiques pics (Cap de Fum, Pic de Sauve, Pic de Belcaire et la pique rouge de Bassiès). Le retour s’effectue par le même chemin en sens inverse avec beaucoup de prudence.

La carte :

Le profil :

La trace GPS téléchargeable :

https://www.openrunner.com/r/9646827

 

- Le deuxième parcours fait 16km pour 1250m D+ :

Après avoir atteint le Pic du Far (1925m) vous retrouvez un petit single sur une partie relativement plate qui surplombe les étangs de Bassiès. Attention cette partie n’est pas balisée, il faut suivre les cairns et ne pas plonger directement sur les étangs. Vous suivrez le sentier dont la pente va augmenter et vous faire descendre jusqu’à l’étang Long à 1629m où vous retrouverez le GR10. Vous continuerez sur votre gauche pour atteindre l’étang d’Escalès son barrage et sa vue sur la pique d’Endron. Juste après le barrage vous allez traverser le ruisseau de Bassiès sur un pont en pierres sèches qui est l’une des merveilles de notre massif. Vous continuez de descendre sur le GR pendant 2 km. Arrivé au croisement à l’attitude de 1173m vous quitterez le GR 10 pour continuer votre descente en direction du parking de Massada. Vous suivez alors le final du marathon jusqu’au parking de la cascade de Capunta où vous remonterez au-dessus du cimetière sur un sentier en balcon. Après avoir passé la vierge qui veille sur Auzat vous retrouverez le début du parcours. Il ne vous restera alors plus que quelques centaines de mètres pour retrouver les ruelles du village et le parking.

La carte :

Le profil :

  

La trace GPS téléchargeable :

https://www.openrunner.com/r/9646841

 

- Le troisième parcours fait 18km pour 1500m D+ :

Au niveau de l’intersection entre l’étang Long et le GR 10 vous prendrez cette fois le GR sur votre droite en direction du Refuge de Bassiès. Vous longerez les étangs « majeur » et « du pla de la font » pour atteindre le refuge qui est ouvert de fin mai à mi-octobre. Après une halte vous retrouvez le parcours de la PICaPICA avec une courte mais raide montée pour atteindre le Port de Bassiès. Le chemin redescend vers le joli étang d’Alat avant de remonter pour enfin redescendre jusqu’au port de Saleix qui vous fera admirer le Couserans. La descente vous conduira jusqu’aux orris de Carrol et sa cabane de berger. Le sentier devient un peu plus large pour vous conduire jusqu’au Col de la Crouzette. Pour les courageux vous pourrez continuer votre chemin en empruntant la fin du parcours de la PICaPICA via le GR du tour des 3 Seigneurs mais la solution la plus facile est de continuer sur la longue piste qui vous mènera à Saleix. Arrivé au hameau suivez bien les marques jaunes pour redescendre directement sur Auzat.

La carte :

  

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https://www.openrunner.com/r/9646837 

 

 

 


 

 

 

Le tour des villages :

Avec l’hiver et les fortes chutes de neige de ces dernières semaines il est nécessaire d’adapter son entrainement. Notre vallée a beaucoup de ressources et l’on peut y pratiquer le trail 365 jours par an.

Au programme de ce mois-ci deux parcours (42 km & 26km) qui font le tour des villages de notre vallée avec un point haut à seulement 1300m ce qui permet de les effectuer quand il y a de la neige sur les sommets.

Le trail des mineurs (13 km et 650 D+) est une autre alternative plus courte pour s'entrainer.

 

Vue

 

- Le premier parcours au départ d’Auzat fait 42km pour 2200m D+ :

Le départ a lieu au parking des Cascades de Capounta à la fin du village d'Auzat en direction de Marc. Vous suivrez alors le départ des Trail des Mineurs, des Novis et de La PICaPICA. Vous traverserez les villages d’Olbier puis de Goulier pour atteindre le Pic de Risoul où a été aménagée une aire de décollage de vol libre. Un petit détour s'impose à ce belvédère. La vue sur les villages de la vallée, Goulier, Vicdessos, Auzat, Saleix, Suc, Orus...

Vous redescendrez par un sentier en sous bois jusqu’au village de Sem. De là vous remonterez par l'ancien sentier des mines et découvrirez les vestiges des mines du Rancié. Arrivé au col de la croix de Sainte Tanoque vous rejoindrez le fameux GR10. Une descente vous permettra de traverser Lercoul, Seuillac et Siguer.

Il est alors temps de remonter toujours sur le GR 10 jusqu’à Gestiès où vous quitterez le GR pour arpenter une route forestière en balcon avant de redescendre au village de Capoulet et Junac. Vous longerez le Vicdessos avant de remonter jusqu’à Lapège. Vous serez alors sur le magnifique GR du tour des 3 seigneurs. Ce sentier en balcon vous fera traverser les villages d’Illier (où vous retrouverez le tracé des Novis) Orus et de Sentenac.

Si vous avez encore un peu de force dans les jambes, faites un petit détour par le pic d'Engral (450m de dénivellé en plus) qui est un joli spot peu fréquenté. A Sentenac, vous prenez le sentier qui descend au niveau de la petite chapelle. A la fin de ce sentier, au croisement de route, vous quittez alors le GR pour rejoindre Saleix par le col de Ritz avant de redescendre sur Auzat.

Ce parcours permet de reprendre les sorties longues en découvrant tous les magnifiques villages de notre vallée.

La carte :

CARTE 

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https://www.openrunner.com/r/9544493

 

- Le second parcours au départ d’Arconac fait 26km pour 1600m D+ :

Le départ a lieu à ARCONAC à l’emplacement du ravitaillement du Trail de Novis, face au lavoir. Attention lors de la traversée de la D8 pour démarrer le chemin de la cascade de Caraoucou en direction de Sem.

La première montée sur le sentier de découverte dans le sens inverse au Trail des Novis vous conduira au premier village traversé : Sem. Vous rejoignez la trace du grand parcours. Vous suivez le même itinéraire jusqu’à Illier pour ensuite redescendre à Arconac en empruntant une nouvelle fois le parcours du Trail des Novis dans le sens Inverse.

Ce parcours est plus accessible et vous permet de découvrir des villages que nos tracés officiels ne traversent pas.

La carte :

 CARTE

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https://www.openrunner.com/r/9544547


 

 


 

 

Le canal carré sentier FFA :

Avec l’hiver et le retour de la neige il est nécessaire d’adapter son entrainement. Notre vallée a beaucoup de ressources et l’on peut y pratiquer le trail 365 jours par an.

Au programme de ce mois-ci une idée de parcours sur le canal carré qui fait partie du GR 10 mais surtout un sentier labélisé FFA. Une boucle d’un peu moins de 8km avec un peu plus de 300m de d+ (7,85 km 330m D+) au départ du Pont de Gers.

 

Inauguration canal carré

Il y a deux possibilités pour effectuer ce parcours :

 - Le faire dans le sens classique comme indiqué sur le panneau d’information situé au départ du sentier. L’avantage est de pouvoir avoir une longue partie d’échauffements en faux-plat et pouvoir bien visualiser les indications (tous les 100m) sur le canal carré.

 - Le faire dans le sens contraire ce qui permet d’avoir un bon dénivelé au départ puis surtout de reconnaitre le parcours en vue du marathon.

C’est cette seconde option que je vous décris ci-dessous :

Après 800m de montée vous rejoindrez le parcours du marathon du Montcalm. La montée se poursuit et après un peu plus de 1,5 km d’échauffement où se concentrera l’essentiel du dénivelé de la boucle vous arrivez sur le canal carré à 1180 mètres d’altitude. Cet ancien aqueduc désaffecté construit en 1904, acheminait l'eau captée en amont vers une chambre de mise en charge, appelée chambre d’eau. De là, une conduite forcée vers la centrale hydroélectrique d'Auzat, canalise l'eau dont la force motrice actionne les turbines. Surplombant la haute vallée d 'Auzat, souvent ombragée, c’est un agréable chemin où s'impose la balade en famille. Sécurisé, il offre au promeneur, selon le sens de la marche, une vue panoramique du massif du Montcalm, du barrage de Soulcem et de la vallée d’Artiès ou bien des villages d Auzat, Laoujou, Ranet et au loin Orus et Illier sans oublier Olbier et son château de Montréal de Sos.

Carte postale

Vous voilà parti pour 3km plat avec un repère tous les 100 mètres pour vos séances de qualité. Arrivé aux premières habitations en pierre sèche (lieu-dit les Toutous) vous descendrez en direction de Marc pour ensuite longer le Vicdessos et revenir au départ de la boucle en empruntant les sentiers du final du marathon du Montcalm.

Cette boucle est accessible à tous et permet de randonner, de faire un footing avec une vue splendide ou de faire des séances de fractionnés et peut-être même se faire plusieurs fois dans les deux sens pour ceux qui ont un volume d’entrainement plus important.

La carte:

Carte

Le Profil:

Profil

La Trace GPS téléchargeable:

https://www.openrunner.com/r/9474300